7月7日迎來節氣「小暑」，也即將進入每年最熱的一段期間。小暑是二十四節氣中的第11個節氣，指的是夏季的第五個節氣，也是傳統的祭祖節日之一，有些地方會在這天以茶禮祭拜祖先。
俗話說：「小暑過，一日熱三分」，意思是小暑後，天氣將會逐日漸熱。不過小暑到來之前，體感氣溫已常高溫到讓人吃不消，群友們務必慎防中暑、熱傷害，知識家小編整理了幾點讓群友們預防中暑、熱傷害：
一、避免長時間在大太陽下曝曬，以防皮膚受紫外線照射過量。若須在無遮蔽物的地方行走，建議準備陽傘、遮陽帽、擦防曬，若不喜歡身體塗抹東西，可將防曬替代成物理防曬，如：防曬涼感外套。
二、避免放置過久的生冷食物、隔夜菜，食物在室溫下超過半小時，細菌就會開始孳生，食物容易腐敗。
三、避免過於辛辣或油膩的食物
四、多補充水分、保持身體的水分平衡
五、適量食用清涼解暑食物：西瓜、綠豆湯等等
六、保持室內空氣流通避免過於悶熱
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